Er zijn momenteel 3 groepssessies beschikbaar. Een sessie bestaat uit 6 lessen en de kostprijs bedraagt €90 per reeks. Inschrijven kan door het formulier onderaan de pagina in te vullen.
- Leren omgaan met stress
- Stress is een onevenwicht en hoe evenwicht terug herstellen ?
- Kennis maken met mindfulness in je dagelijkse leven
- Ontspannen door bewust leren te ademen
- Je bewustzijn vergroten, leren voelen en je beter voelen
- Ontdekken van de wijsheid van ons hoofd, ons hart en ons lichaam
- Rustiger worden door ons denken te veranderen
- Leren omgaan met zelfzorg
- Welke verschillende soorten zelfzorg bestaan er ?
- Welke persoonlijkheidstype ben jij ?
- Ontdekken van je persoonlijke waarden
- Ontdekken van je persoonlijke behoeften
- Hoe omgaan met je emoties ?
- Leren luisteren naar je hoofd, je hart en je lichaam
- Mindfulness in- & outdoor
- Leren leven in het hier en nu met mindfulnessoefeningen
- Herontdekken, ervaren en genieten van onze zintuigen
- Dit zowel binnen als in de natuur
