Er zijn momenteel 3 groepssessies beschikbaar. Inschrijven kan door het formulier onderaan de pagina in te vullen.

1. Leren omgaan met zelfzorg (€90 – 6 sessies)

  • Welke verschillende soorten zelfzorg bestaan er ?
  • Welke persoonlijkheidstype ben jij ?
  • Ontdekken van je persoonlijke waarden
  • Ontdekken van je persoonlijke behoeften
  • Hoe omgaan met je emoties ?
  • Leren luisteren naar je hoofd, je hart en je lichaam
Woensdag van 19:00 tot 20:30
20-27 maart 2024
17-24 april 2024
8-15 mei 2024

2. Mindfulness in- & outdoor (€90 – 6 sessies)

  • Basisoefeningen mindfulness: bodyscan, ademhaling
  • Hoe mindfull leven ?
  • voordelen van mindfulness
  • Ontdekken van de 5 zintuigen
  • 3 sessies buiten
Donderdag van 19:00 tot 20:30
14-21-28 maart 2024
Zaterdag van 10:00 tot 11:30
20 april 2024
4-11 mei 2024

3. Groeigroep (€45 – 3 sessies)

  • Dit is een nieuw project voor mensen die al wat zelfkennis hebben, maar toch zichzelf willen blijven ontwikkelen, hun bewustzijn willen vergroten. Mensen met vragen, weten dat het antwoord in hunzelf ligt, maar niet altijd de weg hiernaartoe vinden. Het gaat vnl. om te verdiepen en zo contact te leggen met de verschillende stemmetjes in ons hoofd, ons hart, ons lichaam, ons buikgevoel, onze intuïtie…
Van 19:00 tot 20:30
Donderdag 18 april 2024
Woensdag 22 mei 2024
Woensdag 12 juni 2024

4. Leren omgaan met stress (vanaf september 2024)

  • Stress is een onevenwicht en hoe evenwicht terug herstellen ?
  • Kennis maken met mindfulness in je dagelijkse leven
  • Ontspannen door bewust leren te ademen
  • Je bewustzijn vergroten, leren voelen en je beter voelen
  • Ontdekken van de wijsheid van ons hoofd, ons hart en ons lichaam
  • Rustiger worden door ons denken te veranderen

5. Van stress naar veerkracht (vanaf september 2024)

  • Inzicht in het stresssysteem
  • Soorten veerkracht: mentale, sociale, fysieke, emotionele
  • Verbinding met zichzelf en anderen
  • Energievreters en energiegevers
  • Praktische tips en tools

    Voer aub de CAPTCHA code hieronder in en druk op “Verzenden”
    captcha